Những cách giúp miệng thơm
hơn Hôi miệng không phải là căn
bệnh nguy hiểm, nhưng nó
khiến người ta mất tự tin khi
giao tiếp. Một số nguyên nhân Hôi miệng là một triệu chứng
lâm sàng, biểu hiện chủ yếu là
trong miệng có mùi khác
thường. Tình trạng này thường
xảy ra là do chức năng của
phổi, dạ dày suy giảm, âm suy hỏa thịnh, thức ăn tích tụ, mắc
bệnh về răng miệng, hay
khoang miệng không sạch...
Thông thường, hôi miệng hay
gặp là do khoang miệng không
sạch, hoặc ruột, dạ dày nóng dẫn đến. Chẳng hạn, sau khi ăn uống
mà không súc miệng, không
đánh răng dễ tạo điều kiện để
vi khuẩn xâm nhập khoang
miệng dẫn đến hôi miệng.
Nếu ăn uống không thích hợp, không chú trọng phối hợp
dinh dưỡng mà dẫn đến bệnh
như bệnh về ruột, dạ dày, bệnh
về gan… cũng sẽ dẫn đến hôi
miệng. Ngoài ra, ăn một số
thức ăn có tính cay (như: tỏi, hành, hẹ), thức ăn ôi thiu cũng
có thể dẫn đến hôi miệng. Khắc phục Để khắc phục chứng hôi miệng,
trong một số trường hợp cũng
không khó lắm. Những phương
pháp đơn giản sau sẽ giúp
chúng ta có hơi thở thơm tho
hơn: Về ăn uống điều trị hợp lý -
không nên ăn quá no, đặc biệt
là bữa tối nên ăn vừa đủ để
tránh tỳ vị phải làm việc nặng,
tiêu hóa không tốt; ăn uống có
điều tiết, không ăn hoặc ít ăn thức ăn cay, như hành, tỏi, đậu
phụ thối, một số rau ngâm đã
có mùi chua thối; tránh dùng
những thức ăn dễ mắc răng;
giảm những món ăn có nhiều
chất béo, mà dùng nhiều rau xanh, hoa quả; hoặc sau khi ăn
cơm nhai một miếng bạc hà
cũng là phương pháp tốt để
điều trị hôi miệng, vì bạc hà có
chứa nhiều chất diệp lục mà
chất diệp lục là thành phần quan trọng của đường bạc hà
làm sạch miệng. Về vệ sinh - vệ sinh lưỡi là việc
làm cần quan tâm hàng đầu;
để có hơi thở thơm tho, cần
phải vệ sinh lưỡi thật sạch sẽ
mỗi ngày. Các chuyên gia
khuyên bạn nên cạo lưỡi khi đánh răng, để loại trừ những vi
khuẩn cư trú ở vùng lưỡi; cần
phải đánh răng tối thiểu 2 lần/
ngày, hoặc đánh răng sau mỗi
bữa ăn. Việc đánh răng sẽ giúp
loại bỏ những thức ăn dư thừa còn bám lại trong miệng sau
khi ăn. Nếu không bị lấy đi,
những mảnh vụn thức ăn này
sẽ tích tụ lại tạo thành những
mảng bám và chính nó là tác
nhân gây hôi miệng. Cần giữ ẩm khoang miệng - nếu
khoang miệng luôn bị khô, sẽ
là thủ phạm gây nên chứng hôi
miệng. Và đừng quên thư giãn - bởi
stress và những mối băn khoăn
lo lắng là một trong những
nhân tố gây nên chứng hôi
miệng. Thậm chí nếu bị stress
với cường độ lớn, trong thời gian dài, bạn còn có nguy cơ
mắc phải các căn bệnh liên
quan đến hệ tiêu hóa... Yếu tố
nước cũng quan trọng - cần
uống từ 6 - 8 cốc nước/ngày.
Thiếu nước là một trong những nguyên nhân làm hôi miệng.
Tuy nhiên cần lưu ý, để phòng
ngừa chứng hôi miệng, chỉ nên
uống nước 15 phút sau bữa ăn.
Không uống nước trong và
trước khi ăn vì sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa,
đồng nghĩa với việc chứng hôi
miệng có điều kiện “tấn công”
nếu như hệ tiêu hóa gặp phải
những rắc rối…