Mẹo cải thiện làn da Vậy để cải thiện và duy trì một
làn da khỏe mạnh trong môi
trường công sở chúng ta phải
làm gì? Một số bí quyết dưới
đây không chỉ giúp chị em luôn
có một làn da khỏe mạnh và hơn nữa nó cũng rất có lợi cho
sức khỏe nói chung. Đánh giá không gian làm việc: Bạn làm việc ở môi trường có
máy điều hòa không khí? Hay
bạn đang làm việc tại một nơi
không thể mở cửa sổ bởi nhiều
nguyên nhân hoặc thậm chí là
không có cửa sổ…? Thiếu không khí trong lành, thiếu
ánh sáng mặt trời có thể làm
ảnh hưởng trực tiếp và gây tổn
hại cho làn da của bạn. Điều
này cũng tương tự như hậu quả
của sự ô nhiễm môi trường gây ra cho da. Dùng kem dưỡng da: Khi đã đánh giá được môi
trường làm việc của mình, bạn
có thể bắt đầu tiến hành cải
thiện làn da của mình bằng
phương pháp đơn giản nhưng
cũng khá hữu hiệu - đó là dùng kem dưỡng da. Hãy để một hộp kem dưỡng da
trong ngăn bàn làm việc hay
trên giá, kệ nơi có thể “nhắc
nhở” bạn sử dụng nó thường
xuyên trong ngày. Kem dưỡng
da sẽ làm tăng khả năng giữ ẩm cho da, làm mềm da cũng như
nuôi dưỡng da. Thoa kem
dưỡng da hàng ngày cũng là
một việc làm rất cần thiết để
cải thiện làn da khô khi ngồi
trong phòng điều hòa. Sử dụng nước như một máy giữ
ẩm: Nếu bạn không có điều kiện sử
dụng một máy giữ độ ẩm
không khí thì hãy thay thế nó
bằng một giải pháp đơn giản
và thủ công là đặt một bát
nước trên bàn làm việc. Ngoài ra, hãy nhớ uống nước thường
xuyên. Tránh uống quá nhiều
những đồ uống có chứa chất
kích thích và ga. Chịu khó vận động: Đừng ngồi lỳ một chỗ, bạn hãy
chịu khó vận động cơ thể ngay
khi có thể (đi photo giấy tờ, đi
lấy nước uống…), bởi đó cũng
là một cách tập thể dục. Việc
chăm sóc cơ thể cũng là một bước quan trọng để giữ gìn làn
da khỏe mạnh. - Thỉnh thoảng nên ra ngoài để
hít khí trời: Bạn ra ngoài để
nhận một lượng không khí
trong lành. Việc bạn ra khỏi
phòng điều hòa cũng là cách
bạn tạo cơ hội cho làn da của bạn được nghỉ ngơi, hấp thu
độ ẩm bên ngoài, tránh không
khí môi trường nhân tạo. - Không nên ngồi trước máy
tính cả ngày vì nó không chỉ là
nguồn gốc gây ra các vấn đề
về xương sống, dẫn đến tình
trạng mệt mọi mà nó còn có
thể làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nếu da bạn bắt đầu
đỏ, nổi mụn và sưng tấy thì đó
cũng có thể được xem là kết
quả ngồi trước màn hình máy
vi tính quá lâu (đối mặt với
phóng xạ). Hãy chịu khó đi lại và sử dụng tấm che màn hình
dành cho máy tính. Tránh căng thẳng: Tâm trạng, tinh thần căng
thẳng rõ ràng sẽ được phản
ánh trên bề mặt da. Nó có thể
xuất hiện dưới dạng mụn trứng
cá, da khô, chàm da và những
vấn đề khác về da. Nếu căng thẳng thường xuyên là một
phần trong công việc của bạn
thì bạn nên học cách chế ngự
sự căng thẳng của mình. Lắng nghe cơ thể bạn và thực
hiện những sự thay đổi cần
thiết, thậm chí có thể xin thôi
công việc bạn đang làm, cho dù
đó là một thay đổi chức vụ,
nghề nghiệp. Có lẽ da bạn đang cố gắng để nói cho bạn biết
những gì không tốt cho sức
khỏe của bạn. Tập thể dục thường xuyên: Không có gì tốt hơn việc tập
thể dục, bởi việc này sẽ mang
lại sức khỏe cho bạn. Hãy xem
nơi làm việc như một phòng
tập thể dục đa năng - đi cầu
thang bộ thay vì đi thang máy, tự đi lấy tài liệu, giấy tờ thay vì
yêu cầu người khác làm cho
mình việc đó... Hãy mở cửa sổ và cửa ra vào
nếu có thể: Nếu bạn làm việc trong không
gian có cửa sổ mà có thể mở
được thì bạn hãy mở nó. Hãy
khuyến khích nhà quản lý
công ty thay thế những cửa sổ
đóng kín với những loại cửa sổ có thể mở được, hoặc thoát
hơi được. Các nghiên cứu khoa học đã
cho thấy không khí trong nhà
không tốt cho sức khỏe bằng
không khí ngoài trời, do đó,
nếu bạn thường xuyên được
nhận lượng không khí trong lành hay ít nhất là một lượng
nhỏ không khí bên ngoài đi
qua phòng làm việc bạn cũng
sẽ có được làn da khỏe mạnh
và sức khỏe tốt.