Đau đầu vô căn “Thoát” nhanh khỏi cảm cúm Không ai thích ốm đau, đặc
biệt là khi mắc cúm. Tuy nhiên,
mùa cúm đã tới và bất kỳ lúc
nào bạn cũng có thể trở thành
nạn nhân. Khi đó, cách tốt
nhất là nhanh chóng “thoát” khỏi nó. Nghỉ ngơi ngay Hãy bắt đầu nghỉ ngơi ngay khi
có triệu chứng cảm cúm. Đừng
đợi cho đến khi bạn bị cúm
“toàn phần” mới chịu ngơi
việc, nằm nhà. Khi đó thì thời
gian nghỉ làm sẽ lâu hơn là bạn tưởng đấy. Ở trên giường Khi bị cảm cúm, bạn nên ở trên
giường nghỉ ngơi. Chỉ nên rời
khỏi giường để đi vào phòng
tắm còn lại ăn, uống nước hay
đọc sách đều nên thực hiện
trên giường. Hãy để cơ thể phát huy sức mạnh tổng hợp
chống lại vi khuẩn gây hại. Ngủ thật nhiều Ngủ thật nhiều là một trong
những cách “đuổi” các vi rút
gây cảm cúm nhanh nhất. Ngủ
càng nhiều bạn càng sẽ sớm
thoát khỏi tình trạng khó chịu
do cúm gây ra. Thêm nữa, ngủ giúp bạn “quên” đi mọi khó
chịu như đau nhức mình mẩy,
đau đầu, chảy nước mũi... Bổ sung vitamin Trong khi bị cúm, bạn sẽ hầu
như ít thấy ngon miệng. Vì vậy,
hãy bổ sung vitamin và khoáng
chất cho cơ thể. Tất nhiên, tốt
hơn cả vẫn là uống nước cam
và ăn các thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường hệ
miễn dịch. Uống nhiều nước Đừng bắt mình phải ăn nếu
không thấy đói. Nhưng nếu để
cơ thể thiếu nước, “sức chiến
đấu” của cơ thể với các chủng
cúm sẽ bị giảm đi đáng kể
đấy. Chú ý: - Một số người sẽ vã mồ hôi
khi nằm trên giường trải ga
bằng vải flanen. - Vệ sinh nhà cửa trong và sau
giai đoạn bị cảm cúm để tránh
tái nhiễm bệnh. - Khi muốn bổ sung vitamin C,
hãy nhớ rằng những thực
phẩm như họ cam quýt sẽ tốt
hơn là dùng viên vitamin C.